整腸剤は飲まない方がいい！？

胃腸が丈夫でない人は整腸剤を良く使いませんか？

整腸剤のメリット・デメリットを理解したうえで、使用するようにしましょう。

腸内環境を整えることで下痢、便秘、腹部膨満などの消化器症状を改善する薬。

生きた乳酸菌を錠剤または粉末にしたものもあります。

腸内フローラに対する薬ということです。

腸内環境を整えられる

副作用が少ない

摂り続けないと意味がない

腸内環境の悪化以外の原因の場合は恩恵が少ない

個人によって合う菌、合わない菌がある

こうして考えてみると、

飲むことは別に問題はなさそうですね。

整腸剤と似ているものとして、便秘薬がありますが、

これは、刺激によって便を出すものなので、

長期的な継続はおススメできません。

腸内環境は

ストレスや運動不足、姿勢不良やよく噛まないで食べる事も

悪化の原因になります。

生活習慣の見直しが一番大切かもしれませんね。