スポーツっていいですよね。

私は観るよりやる派なので、今でもスポーツをしたりします。

　

やるスポーツはゴルフ・野球・フットサル・筋トレ・ランニング・スノボ

こんなところでしょうか？

　

　

それと同時に整体で働いていたこともあるので、体の歪みも気にしたりします。

　

　

ですが、一流の選手はそのスポーツに特化した体になっているため、

筋肉の左右差は、通常の人よりも大きいのだとか。

　

つまり一流プレーヤーは歪みやすい環境なのですね。

　

　

では歪むことをあきらめるのか？

　

確かに筋肉量の左右差は仕方ありません。

　

しかし歪む要因はそれともう一つ、

「筋肉の柔軟性」も重要です。

　

なので、完全には無理かもしれませんが、

すこしでも歪みをとるために、柔軟を行うようにしてください。

　

　

プロのプレーヤーでないのに歪みが大きい人は、

私生活による筋肉量のアンバランスが起きているでしょう。

　

その場合おすすめなのが　パーソナルトレーニング。

　

プロに見てもらい、左右均等に負荷をかけられれば、歪みは減っていきます。

　

　

インナーマッスルから鍛えるピラティスなども良いですね！

　

　

姿勢が美しい人って素敵ですよね！

歪みに負けず、自分磨きをしてはどうでしょうか？

　

体の中から美を目指す、インナービューティーも忘れずに♪