スポーツっていいですよね。

私は観るよりやる派なので、今でもスポーツをしたりします。

 

やるスポーツはゴルフ・野球・フットサル・筋トレ・ランニング・スノボ

こんなところでしょうか?

 

 

それと同時に整体で働いていたこともあるので、体の歪みも気にしたりします。

 

 

ですが、一流の選手はそのスポーツに特化した体になっているため、

筋肉の左右差は、通常の人よりも大きいのだとか。

 

つまり一流プレーヤーは歪みやすい環境なのですね。

 

 

では歪むことをあきらめるのか?

 

確かに筋肉量の左右差は仕方ありません。

 

しかし歪む要因はそれともう一つ、

「筋肉の柔軟性」も重要です。

 

なので、完全には無理かもしれませんが、

すこしでも歪みをとるために、柔軟を行うようにしてください。

 

 

プロのプレーヤーでないのに歪みが大きい人は、

私生活による筋肉量のアンバランスが起きているでしょう。

 

その場合おすすめなのが パーソナルトレーニング。

 

プロに見てもらい、左右均等に負荷をかけられれば、歪みは減っていきます。

 

 

インナーマッスルから鍛えるピラティスなども良いですね!

 

 

姿勢が美しい人って素敵ですよね!

歪みに負けず、自分磨きをしてはどうでしょうか?

 

体の中から美を目指す、インナービューティーも忘れずに♪