スポーツっていいですよね。
私は観るよりやる派なので、今でもスポーツをしたりします。
やるスポーツはゴルフ・野球・フットサル・筋トレ・ランニング・スノボ
こんなところでしょうか?
それと同時に整体で働いていたこともあるので、体の歪みも気にしたりします。
ですが、一流の選手はそのスポーツに特化した体になっているため、
筋肉の左右差は、通常の人よりも大きいのだとか。
つまり一流プレーヤーは歪みやすい環境なのですね。
では歪むことをあきらめるのか?
確かに筋肉量の左右差は仕方ありません。
しかし歪む要因はそれともう一つ、
「筋肉の柔軟性」も重要です。
なので、完全には無理かもしれませんが、
すこしでも歪みをとるために、柔軟を行うようにしてください。
プロのプレーヤーでないのに歪みが大きい人は、
私生活による筋肉量のアンバランスが起きているでしょう。
その場合おすすめなのが パーソナルトレーニング。
プロに見てもらい、左右均等に負荷をかけられれば、歪みは減っていきます。
インナーマッスルから鍛えるピラティスなども良いですね!
姿勢が美しい人って素敵ですよね!
歪みに負けず、自分磨きをしてはどうでしょうか?
体の中から美を目指す、インナービューティーも忘れずに♪